請問我要參加健美比賽，要提早多久開始準備比賽？
取決於你平常日常的生活狀態、訓練、身體狀況...

請問我要參加健美比賽，要提早多久開始準備比賽？
取決於你平常日常的生活狀態、訓練、身體狀況。最重要的，心理狀態調整了嗎？了解備賽所需要花的時間精力了嗎？確定你準備好了，可以每一步可以按部就班了嗎？還是一切只是急於比賽，只想站上台，連最基本的飲食訓練都還做不到，甚至餓個肚子也覺得熬不過。

體態改變
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